Joga terapeutyczna
"Ruchem można zastąpić działanie każdego leku, ale żaden lek tego świata nie zastąpi efektu ruchu."
Joga terapeutyczna
W mojej pracy jako joga-terapeta opieram się wyłącznie na medycznym aspekcie jogi w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi.
Dowiedziono, iż praktyka jogi łagodzi wiele dolegliwości i zwalcza otyłość, bóle mięśni i kręgosłupa, artretyzm i bóle reumatyczne, niedociśnienie i nadciśnienie tętnicze, astmę, dolegliwości miesiączkowe i menopauzy, migrenę, zmęczenie i nerwowość, stany lękowe, depresję i bezsenność. Poza tym reguluje funkcjonowanie systemu trawiennego i hormonalnego.
Klasyczna godzina terapeutycznej jogi trwa 60 minut i składa się z 4 etapów:
rozgrzewka, asana-pozycje, ćwiczenia oddechowe i relaks.
Zajęcia indywidualne jogi terapeutycznej przeprowadzam według zdrowotnych możliwości i fizycznej sprawności klienta.
W przypadku zdrowotnych dolegliwości przeprowadzam rozmowę o dotychczasowym przebiegu choroby, aby wybrać zestaw terapeutycznie właściwych asan. Bowiem tylko precyzyjnie według dolegliwości dobrane ćwiczenia jogi przynoszą ulgę i uzdrawiają. W przeciwnym razie ćwiczenia mogą zaszkodzić zdrowiu.
Joga terapeutyczna
| 1 osoba | session 70 Min. | 36 € |
W celu ustalenia terminu proszę o kontakt.
